Sırtınızın neden ağrıdığını anlamak için omurgamızın nasıl bir yapıya sahip olduğunu, nasıl çalıştığını, hangi işlevleri yerine getirdiğini ve hangi faktörlerin hasara yol açabileceğini anlamanız gerekir.
İnsan omurgası, aralarında kıkırdaktan yapılmış bir omurlararası diskin bulunduğu 32-34 omurdan (7 servikal, 12 torasik, 5 lomber, 5 sakral, 3-5 koksigeal) oluşur. İntervertebral diskin ortasında, şok emilimi işlevini yerine getiren ve yoğun kıkırdak dokusu (lifli halka) ile çevrelenen, "küre" şeklinde yarı sıvı bir yapı olan nukleus pulposus bulunur. Omuriliği ve ondan yayılan sinirleri içeren omurilik kanalı tüm omurga boyunca uzanır. Bu yapının tamamı kaslar ve bağlarla çevrilidir. Omurganın ana işlevleri kas-iskelet sistemi işlevi, şok emilimi ve korumadır.
Tabandan tepeye kadar uzanan kablo sistemi sayesinde dikey konumda tutulan Ostankino TV kulesini hayal edin. Aynı şekilde omurgamız, normalde yükü omurga ve eklemler arasında eşit olarak dağıtan bir grup stabilize edici kas tarafından istenen pozisyonda tutulur. Ostankino televizyon kulesinin aksine omurgamız daha karmaşıktır; Farklı yönlerde bükülebilir ve hatta bükülebilir. Bütün bunlar intervertebral diskin, kasların ve bağların varlığı nedeniyle mümkündür.
Bir kişi her gün iş veya boş zaman etkinlikleriyle ilgili monoton, tekrarlayan hareketler gerçekleştirir. Aynı kaslar uzun süre çalıştığında aşırı yüklenme ve kramplar meydana gelirken, diğer kaslar bu anda hiç yüklenmez ve körelir. Bu, vücudun "geometrisinde" bir değişikliğe yol açar, omurlararası disk üzerindeki yük yeniden dağıtılır, kasılan kaslar omurları sıkar ve beslenme bozulur. Aynı süreçler monoton, ağır fiziksel çalışma sırasında da meydana gelir. Ayrıca intervertebral diskte kan damarı yoktur ve çevredeki kaslar tarafından besinlerle beslenir ve intervertebral eklemdeki hareket sırasında besin açısından zengin sinovyal sıvı intervertebral diske girer.
Kıkırdak dokusunun %80-85'i sudan oluştuğundan içme rejimi büyük önem taşımaktadır. Gün içerisinde kişi en az 2 litre temiz su içmelidir. Vücuda yeterince su girmezse, omurlararası disk susuz kalır (kurur), kıkırdak yırtılır ve çöker.
Uygulamamda uzun zamandır stresin, korkuların ve endişelerin sıklıkla sırt ağrısının gelişimine katkıda bulunduğunu fark ettim. Vücudumuz her stresli durumu bir tehlike olarak algılar. Aynı zamanda sinir sisteminin sempatik kısmı harekete geçer, adrenal bezler stres hormonlarını kana "enjekte eder", kan basıncı yükselir, kalp atışı hızlanır ve kaslar gerilir. Doğada bir hayvan bir şeyden korktuğunda koşar ya da kendini savunur, buna bağlı olarak stres hormonları yakar ve iş sonrası kaslar gevşer. İnsanlar sosyal yaratıklardır, daha sık endişelenmeye başlarlar ve daha az hareket ederler, dolayısıyla rahatlama olmaz. Sonuç omurgada ağrı, baş ağrıları, motor tikler ve daha fazlasıdır.
Literatürde farklı osteokondroz formülasyonları bulabilirsiniz, ancak bunların özü aynıdır. Osteokondroz, motor segmentinin "çökmesi", kıkırdak dokusunun tahribatı ve dejenerasyonudur. Bunun nedeni yanlış motor stereotipi ve bunun sonucunda kıkırdağın yetersiz beslenmesidir.
Osteokondroz belirtileri
Osteokondrozun belirtileri, omurganın motor segmentindeki lezyonun konumuna ve ciddiyetine bağlıdır. İlk aşamalarda hastalar donuk, ağrılı sırt ağrısı, halsizlik, omurga hareketlerinde hafif kısıtlama, kollarda veya bacaklarda periyodik uyuşma, baş ağrısı ve yorgunluktan şikayetçidir. Bu dönemde tedaviye başlayıp yaşam tarzınızı değiştirirseniz sonuç çok uzun sürmeyecek ve iyileşme hızlı olacaktır.
Eğer intervertebral disk ciddi şekilde hasar görmüşse, kol veya bacakta şiddetli ağrı, kalıcı uyuşukluk ve/veya güçsüzlük (hasarın boyutuna bağlı olarak) olacaktır. Bu işaretler intervertebral diskin tahribatını ve fıtığın varlığını gösterebilir. Bu nedenle derhal bir doktora başvurarak tedaviye başlamak gerekir.
En ağır vakalarda ağrı sendromu son derece şiddetli olabilir; muhtemelen pelvik organlarda işlev bozukluğu, kol veya bacakta ciddi güçsüzlük ve uyuşukluk olabilir. Bu işaretler mevcutsa, cerrahi tedavi sorununu çözmek için acil olarak hastaneye yatırılması gerekir.
Servikal osteokondroz ile boyunda omuza, kola veya başa yayılabilen ağrı, kolda uyuşukluk veya güçsüzlük, baş ağrısı, baş dönmesi meydana gelir.
Torasik omurganın osteokondrozu ile göğüste ağrı oluşur, göğüs kemiğine veya kürek kemiğine yayılır, nefes alma ve hareketle artar ve bazen hava eksikliği hissi olur. Hastalar sıklıkla bu durumu kalp ağrısıyla karıştırırlar.
Lumbosakral omurga etkilenirse ağrı belin alt kısmına lokalize olur, hareketle artar, bacağa veya perineye yayılır ve bacakta uyuşukluk veya zayıflığa neden olabilir.
Vücudumuzun tek bir bütün olduğu ve osteokondrozun servikal, torasik ve lomber olarak bölünmesinin keyfi olduğu unutulmamalıdır. Kural olarak, hastalık tüm omurga boyunca gelişir, ancak en fazla yüke maruz kalan kısımda kendini gösterir.
Kiminle iletişime geçileceği, osteokondrozun incelenmesi yöntemleri
Kural olarak, omurgada ağrı olması durumunda hastalar, şikayetlere ve nörolojik muayeneye dayanarak ön tanı koyabilen, ek muayene yöntemleri (omurga röntgeni, MRI, BT, genel idrar tahlili, genel kan testi) önerebilen ve bir tedavi rejimi geliştirebilen bir nöroloğa başvururlar.
Tedavi
Tedavi kapsamlı olmalı ve aşağıdakileri amaçlamalıdır:
- Ağrı sendromunun ortadan kaldırılması;
- Omurga köklerinin fonksiyon bozukluğunun ortadan kaldırılması;
- Omurga yapılarındaki dejeneratif-distrofik değişikliklerin ilerlemesinin önlenmesi.
Akut faz sırasında Ağrı şiddetli ise ilaç tedavisi reçete edilir: steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar, kas gevşeticiler, B vitaminleri, kondroprotektörler veya blokaj.
Daha sonra masaja geçilir. manuel terapi, fizyoterapi, akupunktur, omurga traksiyonu.
Terapötik egzersiz Kas-iskelet sistemi hastalıklarının konservatif tedavisinde en önemli yöntemdir. Egzersiz terapisi kas korsesinin oluşturulmasını, düzeltilmesini ve güçlendirilmesini amaçlamaktadır; omurga ve eklemlerin artan hareket aralığı; Motor stereotipinin ve doğru duruşun geliştirilmesi; Omurga üzerindeki yükün azaltılması.
Düzenli egzersiz terapisi, eklem egzersizleri, yoga veya yüzme, kan dolaşımını ve doku beslenmesini iyileştirir, metabolizmayı normalleştirir ve omurlar arası boşluğu artırarak iyileşmeye yol açar.
Vücudunuzu dinleyin. Osteokondroz belirtileri fark ederseniz veya yaşam tarzınız bilgisayar başında uzun süre oturmayı, araba sürmeyi veya yetersiz fiziksel aktiviteyi içeriyorsa, alevlenmeleri beklemeden bir uzmandan yardım isteyin.