Servikal omurganın osteokondrozunu tedavi etme yöntemleri

Servikal omurganın osteokondrozu, intervertebral diskler amortisman görevleriyle başa çıkabildiği sürece asemptomatiktir. Kalınlıkları azaldıkça, kararsızlık meydana gelir. Vücut bunu osteofitlerin büyümesiyle telafi eder, bunun sonucunda bir kişi boyunda bir sertlik yaşar ve zamanla yaşam kalitesini önemli ölçüde kötüleştiren diğer hoş olmayan semptomlar ortaya çıkar. Servikal omurganın osteokondrozunun tedavisi kapsamlı olmalıdır.

Bu, tek başına ilaç tedavisinin (enjeksiyonlar, tabletler, merhemler) yeterli olmadığı anlamına gelir. Buna ek olarak, özel terapötik egzersizler, masajlar, hirudoterapi kursları (sülüklerle tedavi) ve ayrıca evde temel egzersizler yapmak önemlidir. Ana tedavinin bir tamamlayıcısı olarak halk ilaçlarının kullanımına izin verilir.

İlaç tedavisi

Doktorun önceliği hastayı ağrıdan kurtarmaktır. Bu amaçlar için, bütün bir ilaç kompleksi kullanılır:

• Steroidal olmayan anti-inflamatuar;
• Anestezikler ve hormonlar (tıkanmalar için);
• Kas gevşeticiler;
• kondroprotektörler;
• Sakinleştiriciler ve antidepresanlar;
• B vitaminleri.

Komplekste listelenen ilaç grupları, osteokondroz için güçlü bir anestezik kompleksin rolünü oynar, ayrıca intervertebral diskleri besler ve sinirleri onarır:

• NSAID'ler hafif ila şiddetli inflamasyonu ve ağrıyı hafifletir.
• Ağrı bölgesine (paravertebral veya vagosempatik) anestezikler ve hormon preparatları enjekte edilir - ağrı sendromu hemen durur. Daha sonra hasta başını keskin bir şekilde hareket ettirmemesi için bir süre boyunluk takılır.
• Kas gevşeticiler, spazmodik kasları gevşetmek için kullanılır.
• Kondroprotektörler, intervertebral disklerin beslenmesini iyileştirir. Resepsiyonunuz NSAID'lerle aynı anda başlar. Kural olarak, kondroprotektörlerin uygulanması uzun vadeli ve karmaşıktır. Bu, harici araçlara ek olarak, doktorun enjeksiyonların yanı sıra oral ilaçlar da reçete edebileceği anlamına gelir.
• Sakinleştiriciler ve antidepresanlar, hastanın stresle başa çıkmasına yardımcı olur, depresyonu önler ve bu da kas gerginliğini yönetmeye yardımcı olur.
• B vitamininin kompleks preparatları. B1, 6 ve 12 eksikliğinin sinir lifleri ve nöronal iletim üzerinde olumsuz etkisi vardır. Başlangıçta ilaçlar kısa sürede enjeksiyon şeklinde reçete edilir, daha sonra destekleyici tedavi ve tablet alımına geçilir.

Bir notta. Çoğu NSAID ve kondroprotektör çeşitli şekillerde gelir - tabletler, merhemler, enjeksiyonlar ve rektal fitiller (NSAID'ler) ve yamalar (NSAID'ler).

Terapötik jimnastik ve masaj

Ağrı sendromu azaldığında, servikal omurganın motor aktivitesini kademeli olarak artırmak gerekir. Hastada tıkanıklık varsa yaklaşık bir hafta sonra bandaj çıkarılır.

Bazı doktorlar hareket etmenin her zaman gerekli olduğuna inanıyor. Hastaya yatak istirahati reçete etmenin hastalıkla başa çıkmasına yardımcı olduğuna inanılır, ancak aslında kişi bunun tam tersi bir etkiye sahiptir - kas gevşetici kullanılmadıysa boynun bir tarafında kramp kasları kısıtlı kalır, diğer yandan onlarınki. azalır yavaş yavaş zayıflama gözlemlenir (sarkma veya ton kaybı). Sonuç olarak, servikal osteokondrozlu bir hasta, iş ritmine dönerken nispeten kısa bir süre içinde kaçınılmaz olarak ağrı, hareket kısıtlılığı ve kas krampları ile karşılaşacaktır. Beden eğitimi derslerine kademeli ve kademeli ancak tutarlı bir şekilde katılırsanız, minimum ağrı kesici ilaç kullanımı ile ağrıdan kurtulmayı sağlayabilirsiniz.

Aynı bakış açısı fizyoterapistler ve kiropraktörler tarafından da paylaşılmaktadır. Teknikleri, servikal osteokondrozlu bir hastada ağrıyı hafifletmeye çalışan doktorların %90'ının savunduğu gibi, yatakta yatmadan değil, harekete dayalıdır.

Akut ağrı için egzersizler

Bu, servikal omurganın herhangi bir hareket yapmadığı statik jimnastiktir. Fizyoterapi doktoru baş ağrısı, kulak çınlaması ve boyun ağrısı için aşağıdaki 3 egzersizin yapılmasını önerir:

1. Bir sandalyeye oturun, sırtınızı düzeltin, düz görünün. Ellerinizi üst üste koyun ve çenenizin altına yerleştirin. Çenenizi başınızı indirecekmiş gibi ellerinize bastırmaya başlayın. Bu noktada omurga hiçbir şekilde etkilenmez ancak boyun kasları gergindir. Ellerinizi 3 ila 5 saniye aşağı bastırın, ardından kollarınızı indirin ve rahatlayın. Birkaç kez tekrarlayın.
2. Sırtınız dik bir şekilde oturmaya devam edin ve ileriye bakın. Sağ elinizin arkasını yanağınıza koyun. Elinizle direnirken başınızı sağa çevirmeye başlayın. Kafa hareketsiz. 3 ila 5 saniye basılı tutun, ardından elinizi kaldırın ve rahatlayın. Birkaç kez tekrarlayın. 2. egzersizi diğer elinizle tekrarlayın.
3. Fırçaları başınızın arkasına üst üste yerleştirin. Kafanı geriye attığını hayal et. Ellerinle diren. Yazdırma anında 3 ila 5 saniye bekleyin. Ardından kollarınızı indirin ve rahatlayın. Birkaç kez tekrarlayın.

Tüm baskınızı ellerinize vermek zorunda değilsiniz. Bu geri tepecek - acı yoğunlaşacak. Tüm hareketler mümkün olduğunca yumuşak, yavaş ve sarsıntısız. Günde yaklaşım sayısı 2-3 katıdır.

Bir notta. Statik egzersizler mikro hareket teknikleri ile ilgilidir. Sonuç olarak, kaslar gevşer, ağrı yavaş yavaş kaybolur.

Servikal osteokondroz için evrensel bir egzersiz seti

Jimnastik, hem remisyon sırasında hem de alevlenme sırasında evde bağımsız olarak yapılabilir.

Evrensel kompleks 6 alıştırmadan oluşur:

1. Düz durun, ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, göğsünüzü genişletin. Ellerini omuzlarına koy. Geriye doğru (en az 10 kez), ardından ileri (10 kez) simetrik dairesel hareketler yapın. Vücut ve boyun hareketsizdir. Egzersizi bitirdikten sonra kollarınızı aşağı indirin ve omuzlarınızı sallayın, rahatlayın.
2. Dayan. Kollarınızı yere paralel olarak açın, ellerinizi yumruk haline getirin. Şimdi sallanan dambılları hayal edin. Aynı zamanda dirseklerinizi bükün ve yumruklarınızla omuzlarınıza dokunun, ardından düzeltin. 10-15 kez tekrarlayın. Egzersizi bitirdikten sonra ellerinizi omuzlarınızdan sallayın ve rahatlayın.
3. Başlangıç pozisyonunda kalın. Egzersiz statiktir. Parmaklarınızı birbirine geçirin ve avuçlarınızı alnınıza koyun. Yani, tabiri caizse, başınızı öne eğmeye başlayın. Ellerinle diren. Basınç pozisyonunu 3-5 saniye basılı tutun, ardından rahatlayın. Boyun kasları çalışır.
4. Servikal osteokondrozun alevlenmesi ile kompleksten 3 numaralı egzersizi yapın.
5. Başlangıç pozisyonundan, boynunuzu hareket ettirmeden omuzlarınızı öne getirin, 3-5 saniye tutun, sonra düzeltin ve kürek kemiklerinizi bir araya getirin ve rahatlayın. Birkaç kez tekrarlayın.
6. Başlangıç pozisyonundan: burnunuzla derin nefes alın - kollarınızı yanlara ve yukarı kaldırın, önünüze indirin - tamamen ağzınızdan nefes verin. Akut bir aşamada, kollarınızı yere paralel olarak alçaltın.

Bir notta. Rahim ağzının tamamen iyileşmesi içinosteokondrozBu egzersizler yeterli değil. Bununla birlikte, akut ağrıyı gidermek ve omurgaya hareketliliği geri kazandırmak için faydalıdırlar.

mikro hareketler

Bir chiropractor, servikal osteokondrozlu hastalara yardımcı olacak bir sistem geliştirdi:

1. Bir sandalyeye oturun ve sırtınıza yaslanın. Şimdi biriyle aynı fikirde olduğunuzu hayal edin - başınızı hafifçe sallayın. Bunu canınız sıkılana kadar istediğiniz kadar yapabilirsiniz. Boş bir dakika verilir verilmez oturdular ve yaptılar. Tekrar doldurma ücretsiz.
2. Başlangıç pozisyonu, egzersiz 1'deki ile tamamen aynıdır. Ancak şimdi diğer kişiyle aynı fikirde değilsiniz - başınızı zar zor fark edilir bir şekilde sola ve sağa sallayın. Uygun olduğu sürece yapın. Tekrar doldurma ücretsiz.

Bir notta. Egzersiz setleri birbirleriyle kombine edilebilir. Bunun kısa sürede gözle görülür bir etkisi olacak - ağrı azalacaktır.

masaj

Servikal omurganın masajını bir uzmana emanet etmek daha iyidir. Ancak ağrı şiddetli ise, ellerinizi ağrısız bir şekilde kaldırıp başınızın arkasına koymanız mümkünse kendinize yardım etmeye çalışabilirsiniz. Birçok kendi kendine masaj tekniği vardır.

En basit kendi kendine masaj şu şekilde gerçekleştirilir:

1. Bir sandalyeye oturun. Elinizi kaldırın ve başınızın arkasına ağrının karşı tarafına koyun.
2. Enflamasyon bölgesinde boynu okşayarak başlayın. İlk başta nazikçe, neredeyse hiç baskı yapmadan yapın. Ardından yoğunluğu biraz artırın.
3. Omzuna doğru git. Kural olarak, tortikolisi sollarken, sadece bir taraftaki boyun değil, omuz da ağrır. Omzunu düzelt. Bu, spazmodik kasların ısınması için aktif olarak yapılmalıdır, ancak kendi kendine masajdan şiddetli ağrı olmamalıdır.
4. Bu işlemi boynun diğer tarafında tekrarlayın. Bu yapılmalıdır, çünkü bir yandan kaslar spazmlıdır, diğer yandan gevşerler - tonlarını dengelemeniz gerekir.
5. İki elinizi başınızın arkasına koyun ve parmaklarınızı omurga boyunca (spinöz süreçler boyunca) yerleştirin. Bu alanda dikkatli ama yeterince aktif bir şekilde ilerleyin. Aşırı basınç uygulamayın. Boyun, omurganın en hassas bölgesidir. Rahatsız edici hareketler sizi yaralayabilir ve durumu daha da kötüleştirebilir.
6. İlaç dolabınızda bulunan anestezik bir jel veya merhemi ısınan servikal omurgaya uygulayın.

Kendi kendine masaj yapmak için ısınma merhemleri kullanmayın. Boyundaki cilt, özellikle atardamar bölgesinde ve ön bölgede çok hassastır. Isıtma kütlesi oraya ulaşırsa yanabilirsiniz.

Hirudoterapi

Özellikle servikal omurganın osteokondrozu için sülüklerle tedavi çok etkilidir. Hirudoterapi yardımcı olur:

• Ağrıyı azaltmak;
• sülüklerin etkisi alanındaki kan dolaşımını iyileştirmek - beyne arteriyel kan akışı ve venöz kanın çıkışı normalleştirilir;
• şişliği gidermek;
• ilaçların etkisini arttırmak;
• uykuyu iyileştirmek;
• zihinsel stresi azaltır;
• Baş ağrılarını ve baş dönmesini önemli ölçüde azaltır.

Böyle bir tedaviye herkes için izin verilmez. Sülük tedavisi öncesi tam bir muayeneden geçmeyi unutmayınız. Kontrendikasyonların yokluğunda 7-10 prosedür gerçekleştirilir. Sonucu bir ay içinde pekiştirmek için tekrar bir hirudoterapist ile iletişime geçebilirsiniz.

Evde yapılan ilaçlar

Aşağıdaki tarifleri deneyin:

• enseyi bir parça Hint soğanı ile ovun, sıcak bir şeyle örtün ve yatın;
• Bal ile kendi kendine masaj - boyun ve omuz kuşağını balla ovun, ardından ılık suya batırılmış bir havlu uygulayın, 10 dakika sonra bal kalıntılarını (varsa) çıkarın ve bir battaniye ile örtün;
• buhar banyosu yapın, ancak alevlenmelerle değil, sonra bal masajı yapın ve bitki çayı için;
• Bir iğne aplikatörü kullanın - duyular katlanılabilir olduğunda, yedinci servikal vertebra alanına iğnelerle birlikte plakayı yerleştirin, ardından iğneler üzerinde uyuyun - sabahları önemli bir rahatlama göreceksiniz.

Servikal osteokondrozu tedavi etmenin birçok yolu vardır. Tarif edilenlere ek olarak, etkili bir terapi yöntemi akupunktur, yoga, pilates, fitball egzersizleridir. Unutmayın, kendi kendine ilaç tehlikelidir. Doktorunuzla randevu alın ve kapsamlı bir muayene olun. Uzman tedaviyi bireysel olarak seçer ve size hangi egzersizlerin mümkün olup olmadığını, kendi kendine masajın mümkün olup olmadığını, sülüklerin yardımcı olup olmadığını veya arı sokması gibi alternatif tıp yöntemlerinden birini önerdiğini söyler.